Fit mit dem BSW

Seminar "Körperliche und geistige Fitness"

Fit bis ins hohe Alter – das wünscht sich jeder. Wir sollten jedoch heute schon etwas dafür tun, dass wir – trotz Wechselschicht, Schreibtischjob oder schwerer körperlicher Tätigkeit – auch noch als Best Ager das Leben genießen können.

Die körperliche Fitness hat positive Auswirkungen auf die geistige Fitness. Mit einer Kombination aus praktischen Übungen für Körper und Geist sowie dem Einhalten einer gesunden Ernährungsweise können wir Alterungs- und Gewichtsprozesse entscheidend beeinflussen.

In Kooperation mit dem Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e.V. (VDES) bietet die Stiftung Bahn-Sozialwerk (BSW) das exklusive 3-Tage-Seminar „Fit kompakt“ an:

Im Vordergrund des Seminars stehen die Durchführung sportlicher Übungen, Übungen für die geistige Fitness sowie zur Entspannung und die Vermittlung theoretischer Grundlagen zur gesunden Ernährung. Den Abschluss des Seminars bildet ein gemeinsames Kochevent.

Seminarinhalte (Auszug)

  • Basiswissen zu einer gesunden Ernährung
  • Übungen zur Koordination, z.B. Gleichgewichtsschulung
  • verschiedene Trainingsaktivitäten
  • Entspannungsübungen

Die Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und können generations- und leistungsübergreifend durchgeführt werden.

Termine

06.04. bis 10.04.2017 im BSW-Ferienhotel Lindenbach in Bad Ems

28.05. bis 01.06.2017 und 14.10. bis 18.10.2017 im Vitalhotel Weiße Elster in Bad Elster

Preis (3-Tage-Seminar inkl. Vollpension)
499,– Euro im Doppelzimmer für zwei Personen
299,– Euro im Einzelzimmer für eine Person

Bad Salzuflen – 100 Jahre Villa Dürkopp

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Termin: 01.10.-08.10.2017

Preis: ab EUR 688,- p.P.

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